Günde en az 2 su bardağı süt dişleri güçlendiriyor

Dişlerin çürüğe en yatkın olduğu devir olan yeni sürme periyodunda gerekli ölçüde süt tüketilmesinin dişin yapısının güçlenmesine katkıda bulunduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Şebnem N. Koçan, “Gerekli süt ölçüsü yaşa nazaran ortalama olarak 1-3 yaş 2,5 su bardağı daha büyük çocuklarda 2 su bardağıdır” dedi.

Kuru baklagillerin 8 önemli faydası

Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Buket Ertaş Sefer, “Bitkisel protein, vitamin, mineral, polifenol ve lif tarafından varlıklı olan kuru baklagiller bedene çok kıymetli besin öğeleri kazandırır. Bu nedenle haftada en az 2-3 sefer tüketilmelidir’’ dedi.

Prof. Dr. Boztosun: Küçük değişiklikler kalp sağlığı için büyük fark yaratabilir

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Kısım Lideri Prof. Dr. Bilal Boztosun, kalp sıhhatine ait ikazlarda bulundu. Sigara ve alkol bırakma, tuzu azaltma, diyet ve kiloya dikkat etme, faal olma, gerilim idaresi, kan basıncı ve kolesterol düzeyi denetimi, aile hikayesi öğrenme üzere küçük değişiklikler kalp sıhhati için büyük fark yaratabilir.